~ Krótko o procesie na Odżywianie Naturlane
Kroki do wykonania → ON
- ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami
- Przejdź na wegetarianizm
- odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami
- Przejdź na weganizm (z jajkami, miodem itp)
- pierwszy kęs pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
- spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
- … z jednego typu owocu
- stopniowo +3-5% więcej każdego tygodnia zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych - to potrwa kilka miesięcy do jednego roku
- zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
- zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
- zostaw podgrzewane posiłki
- zacznij z wolna post przerywany
- pierwszy kęs pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
- Przejdź na Odżywianie Naturalne (z jajkami, miodem itp).
- Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
- czytaj
- słuchaj podcastów, audiobooków
- Oglądaj YT, webinary, FB
- Spotykaj się na żywo z ludźmi
- Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON
- Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
- Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy
- poczuj działanie symbiozy jelitowej
- poczuj wzrost motoryki i zręczności
- poczuj wzrost kreatywności
- z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
- rozwijaj świadomość nocną,
- powodzenia!