~ Krótko o procesie na Odżywianie Naturalne: Różnice pomiędzy wersjami
(Utworzono nową stronę " == Kroki do wykonania → ON[edytuj] == * ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami * Przejdź na '''wegetarianizm''' ** odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami * Przejdź na '''weganizm''' (z jajkami, miodem itp) ** '''pierwszy kęs''' pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa *** spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych *** … z jednego typu owocu ** stopniow…") |
|||
| Linia 1: | Linia 1: | ||
== Kroki do wykonania → ON | == Kroki do wykonania → ON == | ||
* ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami | * ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami | ||
==== Przejdź na '''wegetarianizm''' ==== | |||
** odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami | ** odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami | ||
==== Przejdź na '''weganizm''' (z jajkami, miodem itp) ==== | |||
** '''pierwszy kęs''' pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa | ** '''pierwszy kęs''' pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa | ||
*** spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych | *** spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych | ||
| Linia 15: | Linia 16: | ||
** zostaw podgrzewane posiłki | ** zostaw podgrzewane posiłki | ||
** zacznij z wolna post przerywany | ** zacznij z wolna post przerywany | ||
==== Przejdź na [[Odżywianie Naturalne]] (z jajkami, miodem itp). ==== | |||
** Podczas zmian intensywnie się dokształcaj, | ** Podczas zmian intensywnie się dokształcaj, | ||
*** czytaj | *** czytaj | ||
| Linia 22: | Linia 24: | ||
*** Spotykaj się na żywo z ludźmi | *** Spotykaj się na żywo z ludźmi | ||
** Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON | ** Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON | ||
==== Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy ==== | |||
** poczuj działanie symbiozy jelitowej | ** poczuj działanie symbiozy jelitowej | ||
** poczuj wzrost motoryki i zręczności | ** poczuj wzrost motoryki i zręczności | ||
| Linia 28: | Linia 31: | ||
** z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości. | ** z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości. | ||
** rozwijaj świadomość nocną, | ** rozwijaj świadomość nocną, | ||
** powodzenia! | ** '''powodzenia!''' | ||
Wersja z 22:38, 27 lut 2025
Kroki do wykonania → ON
- ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami
Przejdź na wegetarianizm
- odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami
Przejdź na weganizm (z jajkami, miodem itp)
- pierwszy kęs pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
- spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
- … z jednego typu owocu
- stopniowo +3-5% więcej każdego tygodnia zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych - to potrwa kilka miesięcy do jednego roku
- zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
- zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
- zostaw podgrzewane posiłki
- zacznij z wolna post przerywany
- pierwszy kęs pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
Przejdź na Odżywianie Naturalne (z jajkami, miodem itp).
- Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
- czytaj
- słuchaj podcastów, audiobooków
- Oglądaj YT, webinary, FB
- Spotykaj się na żywo z ludźmi
- Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON
- Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy
- poczuj działanie symbiozy jelitowej
- poczuj wzrost motoryki i zręczności
- poczuj wzrost kreatywności
- z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
- rozwijaj świadomość nocną,
- powodzenia!