~ Krótko o procesie na Odżywianie Naturalne: Różnice pomiędzy wersjami

Z POCO56
WizualnieWikikod
Linia 5: Linia 5:


==== Przejdź na '''wegetarianizm''' ====
==== Przejdź na '''wegetarianizm''' ====
** odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami
* odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami


==== Przejdź na '''weganizm''' (z jajkami, miodem itp) ====
==== Przejdź na '''weganizm''' (z jajkami, miodem itp) ====
** '''pierwszy kęs''' pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
* '''pierwszy kęs''' pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
*** spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
** spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
*** … z jednego typu owocu
** … z jednego typu owocu
** stopniowo '''+3-5%''' więcej każdego tygodnia zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych - to potrwa kilka miesięcy do jednego roku
** stopniowo '''+3-5%''' więcej '''każdego tygodnia''' zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych - ten etap '''potrwa kilka miesięcy''' do jednego roku
** zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
** zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
** zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
** zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
Linia 18: Linia 18:


==== Przejdź na [[Odżywianie Naturalne]] (z jajkami, miodem itp). ====
==== Przejdź na [[Odżywianie Naturalne]] (z jajkami, miodem itp). ====
** Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
* Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
*** czytaj
** czytaj
*** słuchaj podcastów, audiobooków
** słuchaj podcastów, audiobooków
*** Oglądaj YT, webinary, FB
** Oglądaj YT, webinary, FB
*** Spotykaj się na żywo z ludźmi
** Spotykaj się na żywo z ludźmi
** Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON
** Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON


==== Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy ====
==== Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy ====
** poczuj działanie symbiozy jelitowej
* poczuj działanie symbiozy jelitowej
** poczuj wzrost motoryki i zręczności
* poczuj wzrost motoryki i zręczności
** poczuj wzrost kreatywności
* poczuj wzrost kreatywności
** z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
* z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
** rozwijaj świadomość nocną,
* rozwijaj świadomość nocną,
** '''powodzenia!'''
<br>
* '''powodzenia!'''

Wersja z 22:44, 27 lut 2025

Kroki do wykonania → ON

  • ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami

Przejdź na wegetarianizm

  • odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami

Przejdź na weganizm (z jajkami, miodem itp)

  • pierwszy kęs pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
    • spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
    • … z jednego typu owocu
    • stopniowo +3-5% więcej każdego tygodnia zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych - ten etap potrwa kilka miesięcy do jednego roku
    • zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
    • zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
    • zostaw podgrzewane posiłki
    • zacznij z wolna post przerywany

Przejdź na Odżywianie Naturalne (z jajkami, miodem itp).

  • Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
    • czytaj
    • słuchaj podcastów, audiobooków
    • Oglądaj YT, webinary, FB
    • Spotykaj się na żywo z ludźmi
    • Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON

Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy

  • poczuj działanie symbiozy jelitowej
  • poczuj wzrost motoryki i zręczności
  • poczuj wzrost kreatywności
  • z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
  • rozwijaj świadomość nocną,


  • powodzenia!
Źródło: „http://poco56.com/index.php?title=~_Krótko_o_procesie_na_Odżywianie_Naturalne&oldid=1248”